Differenza tra farina di semi di lino e farina di semi di lino

Nel tentativo di lavorare sul deterioramento dei problemi di salute, i professionisti del cibo continuano a prescriverci diversi componenti alimentari. Lo faranno diretto di prendere il pasto A come supplemento di vitamina o di bere la sostanza B per integrare il tuo essenziale elementi. L'unico passo che facciamo è partire avanti e prenderli perché provengono da persone di cui presumibilmente ci fidiamo.

Nel vero senso della parola, non mettiamo mai in discussione ciò che ci viene detto di prendere. Questo è sempre fantastico perché la superstizione vuole che ciò che credi funzionerà su di te funziona meglio e il viceversa è vero nella maggior parte dei casi. Ma sai cosa hai preso, i suoi benefici e se ha effetti collaterali? Tra i componenti alimentari che hanno avuto dibattiti in corso ci sono semi di lino macinati e farina di semi di lino.



Questi sono termini che le persone scambiano continuamente. Ma cosa li rende diversi? Continua a leggere per approfondimenti sulla domanda.



Cos'è il seme di lino?

Il seme di lino, noto anche come semi di lino, è una fonte ricca e importante degli acidi grassi omega-3 di origine vegetale tanto necessari. È anche una buona e certificata fonte di fibra alimentare. Quando macini i semi marroni lucidi, sblocchi i benefici nutrizionali che portano. Tuttavia, se vengono mangiati e ingeriti come semi interi, passano attraverso il tratto intestinale non digeriti e se ne vanno con i loro benefici nutrizionali.

Benefici dei semi di lino

I semi di lino hanno un sacco di valore nutritivo per il corpo umano. I loro vantaggi includono:



  • Contengono un buon numero di sostanze nutritive: - un cucchiaio di semi contiene calorie, fibre, proteine, carboidrati, grassi totali, grassi mono e polinsaturi, potassio, fosforo, magnesio, tra gli altri.
  • Sono anche ricchi di grassi Omega-3.
  • I semi sono una ricca fonte di lignani che si ritiene riducano i rischi di cancro.
  • Sono anche ricchi di fibre alimentari.
  • Migliorano il colesterolo.
  • Possono abbassare la pressione sanguigna.
  • Possono anche aiutare controllo glicemia.

Cos'è il seme di lino macinato?

I semi di lino macinati sono semplicemente semi di lino che hanno subito il processo di macinazione



Cos'è la farina di semi di lino?

La farina di semi di lino è una fibra tessile fine di colore chiaro che si ottiene dalla pianta del lino.

Differenza tra farina di semi di lino e farina di semi di lino

  1. Lavorazione per il consumo di semi di lino e farina di semi di lino

La principale differenza tra terra semi di lino e farina di semi di lino è il processo che subiscono prima di essere consumati. I semi di lino macinati vengono macinati mentre la farina di semi di lino viene macinata ma prontamente lavorata per il consumo immediato.

Semi di lino macinati vs. Farina di semi di lino: tabella di confronto

Riassunto di semi di lino contro farina di semi di lino

Anche se c'è una grande differenza tra i due, sono strettamente la stessa cosa. La farina di semi di lino è semplicemente semi di lino macinati. Questo li rende interconnessi in quanto uno deve essere l'altro in qualche fase.

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